Chào mừng quý vị đến với .

Quý vị chưa đăng nhập hoặc chưa đăng ký làm thành viên, vì vậy chưa thể tải được các tư liệu của Thư viện về máy tính của mình.
Nếu đã đăng ký rồi, quý vị có thể đăng nhập ở ngay ô bên phải.
Gốc > Y học và sức khỏe > Mẹ và bé > Dinh dưỡng cho bé >

Chế độ ăn giúp trẻ tăng chiều cao

Với chiều cao hiện nay, con gái tôi vẫn chưa đạt mức trung bình so với lứa tuổi của cháu. Làm cách nào để cải thiện chiều cao cho trẻ?

Con gái tôi được 40 tháng tuổi, cháu nặng 16kg, chiều cao 92cm. Khi xem một số tài liệu tôi thấy chiều cao của con gái tôi chưa đạt mức trung bình phù hợp với lứa tuổi của cháu. Vậy làm cách nào để chiều cao của con tôi được cải thiện hơn? (Nguyễn Thị Thanh Lợi - Hà Nội)

 

Trả lời:

Ở tháng tuổi này, cháu phải cao khoảng 100cm. Để cải thiện chiều cao của cháu, chị cần cho cháu uống thêm vitamin D, canxi, kẽm. Chế độ ăn cần tăng cường ăn sữa, ít nhất là 500ml/ ngày. Nên ăn nhiều các loại thực phẩm như tôm, cua, cá. Hàng ngày cho cháu tắm nắng khoảng 30 phút trước 9h sáng. Mặt khác, chiều cao còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nữa như: di truyền, tăng cường vận động, tập thể dục thể thao. Vì vậy, bên cạnh chế độ ăn uống, chị cần cho cháu vận động nhiều hơn như đi bộ, tập đạp xe…Khi cháu khoảng 6-7 tuổi nên cho cháu đi tập bơi.
Bác sỹ Lê Thị Hải
Trung tâm khám dinh dưỡng - Viện dinh dưỡng Quốc gia
Nhắn tin cho tác giả
Trần Thị Kim Dung @ 05:43 10/01/2010
Số lượt xem: 153
Số lượt thích: 0 người
 
Gửi ý kiến